সকালে ঘুম থেকে উঠার পর হটাৎ মন মেজেজ খারাপ হয়ে গেলে।বিছানা ছাড়তে ইচ্ছা করে না। কপাল চোখের উপর দিকে ব্যাথা সুরু করে এবং মাথার তালুতে কেউ যেন কিছু দিয়ে পিটেছে অনেকেরই এমন সমস্যা প্রতিদিন হয়। সকালে উঠেই মাথাব্যথা হওয়ার সমস্যা প্রায় নিয়মে হয়েই গেছে। কিন্তু কেন এমন হয়? কাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা দিতে পারে? 
আসুন জেনে নিই যেসব কারণে মাথাব্যথা হতে পারে-
 ১।মূলত ঘুমের ঘাড়তির জন্য এই ব্যাথা অনুভব হয় বলে জানিয়েছেন চিকিৎসারা। অনেকেই আছেন যারা ঠিক সময় বিছানাই সুয়ে যাই কিন্তু ঘুমাতে পারেনা অনেক কারনে।দিনের পর দিন এভাবে চলতে থাকলে এক সময় মাথা ব্যাথা টা ভোগা নিয়ম হয়ে দাঁড়ায়। 
২।মানসিক চাপ ও অতিরিক্ত কাজের চাপের জন্য মাথা ব্যাথা হতে পারে।
 ৩।মাইগ্রেন ব্যাথার কারনে সকাল ও রাতে এই ব্যাথা অনুভব হতে পারে।মাইগ্রেন কে একেবারেই উড়িয়ে দিলে চলবে না। 
৪।কোনো কারণে যদি ঘাড়ের পেশির ওপর বেশি ধকল যায়, তবে মাথাব্যথা হতে পারে। যেমন– বালিশের সমস্যা ও বেকায়দায় ঘুমানোর কারণে ঘাড়ের কোনো পেশির ওপর যদি রাতের লম্বা একটা সময় টান পড়ে থাকে, তবে সেটি থেকেও ঘাড় আটকে যাওয়া, মাথাব্যথা ইত্যাদি দেখা দিতে পারে।
যারা উদ্বেগ কিংবা মানসিক চাপে ভোগেন, তাদের মধ্যেও দেখা যায় এই সমস্যা। কারণ, এমন মানুষের ক্ষেত্রে সব সময় নিশ্চিন্ত ঘুম হয় না। আর তার অভাবে মস্তিষ্কে অক্সিজেনের ঘাটতিও দেখা দিতে পারে। আর তার ফলেই সকালে উঠে মাথাব্যথায় ভুগতে হয়। ঘুম থেকে ওঠা মাত্র নিয়মিত এমন ব্যথা হতে থাকলে কী করা যেতে পারে? অনেকেই কাজের চিন্তা একটা ওষুধ খেয়ে নিলে হয়ে যাবে মনে করে।কিন্তু সাবাভিক ভাবে রেগুলার ওষুধ খেতে থাকলে এটা ঠিক কাজ নয়।বরং সকালে মাথাব্যথার সমস্যা কমাতে পারে ক্যাফেইন। প্রয়োজন বুঝে গরম এক কাপ কফি কিংবা চা খেলে অনেকটাই আরাম পাওয়া যেতে পারে।